日記
2014年6月6日(金)
体重36.2kg   体脂肪率12.2%

水分を十分摂る!

未記入

筋トレorストレッチorカーヴィーエクササイズ!

未記入

朝晩、体重計に乗る!

未記入

食べるものは計量!

未記入

よーーーく噛んで食べる!

○

6時以降は何も食べない!

○

食べる物は写真に撮って記録!

○

1日に最低2回は体重計に乗る!

○

36.2kg   12.2%

13:40
体重36.2kg  体脂肪率12.2%


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女性 身長:158.0cm
よろしくおねがいします♡
2014年3月10日スタート
開始時42.6kg 21.5%
-9.7kg -15.4%
現在32.9kg 6.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標35.0kg 11.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

rovin
30代前半 男性 
156.4cm 35.0s

みにみにいちご
21歳 女性 
155.0cm 35.9s

せいた☆
25歳 女性 
155.5cm 33.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.1s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

ムニムニ☆
34歳 女性 
159.0cm 55.9s

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