日記
2014年6月6日(金)
体重56.5kg   体脂肪率29.5%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

未記入

朝起きたら体重をはかる

未記入

1か月1キロ減目標

未記入

未記入

運動をする

未記入

この本読んでみました。
ゆるい感じで私でもやれるかも!って
思える本でした。
でも昼ごはんもたくさん食べちゃったよ〜(汗)


コメント
2014年6月6日 23:34
はじめまして。面白そうな本ですね!私も読んでみようかなあ、、
お互いダイエット頑張りましょう(*^_^*)
2014年6月7日 05:49
JJさんおはようございます^^
面白い本でしたよ〜。

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48歳 女性 身長:153.0cm
ダイエットをやめて完全リバウンドして戻ってきました。
また頑張ります。
6月9日から開始
のんびり気長にやってます。
8月10日56.8キロ

9月10日55.8キロ


10月10日54.7キロ

本日何とか目標クリア
次の目標
11月10日53.7キロ



最近運動さぼりぎみ・・


2013年4月20日スタート
開始時60.6kg   
-7.7kg
現在52.9kg 29.8%
あと0.2kg 目標達成!!
目標52.7kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.9s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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