日記
2010年8月4日(水)
体重49.7kg   体脂肪率23.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

まだ痛いです。

00:00
体重49.7kg  体脂肪率23.7%

朝食
・ストロベリーダックワーズ x1個 100 kcal
・プチシェーク/マンゴー x1個 157 kcal
朝食合計 257 kcal

昼食
・ストロベリーダックワーズ x1個 100 kcal
・プチシェーク/レアチーズ x1個 161 kcal
昼食合計 261 kcal

夕食
・お野菜色々ちょっとだけ x1個 50 kcal
・卵雑炊 x1個 304 kcal
夕食合計 354 kcal

間食
・お弁当の残り(ベーコンエッグ) x1個 188 kcal
・カフェオレ x1個 77 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x2個 46 kcal
間食合計 311 kcal

1日合計 1183 kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●お嬢のあん・ぽん・ちぃ〜ん

まだまだ抜歯のあとが痛く、ご飯が食べれません。
なのに体重増加です。
うんちゃん出てないからかしらぁ〜?


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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30

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

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