日記
2014年6月6日(金)
体重55.1kg   体脂肪率27.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

夫に腹が立つ。

12:25
体重55.1kg  体脂肪率27.2%

 子どもと喧嘩したら、夫が私にひどいことを言った。あまりにも理不尽で、許しがたいけど、今に始まったことではないので、早く忘れよう。夫にはいいところと悪いところが半々。いいところは、子どもの父親ということだけ。家事も何もせず、休日にも何もしないのに、文句ばかり。全く、尊敬できない。嫌いじゃないけど、尊敬できない。

6月6日(木)

朝 おにぎり(160Kc)

昼 カップラーメン(388kc)

間食 チョコ(110kc)

夜 野菜炒め(80kc)、さつまいもの天ぷら(200kc)、ご飯(200kc)、チューハイ(88kc)

間食 柿の種(100kc)、ホームパイ(100kc)

計 1426kc


コメントする


 


50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.9kg +2.5%
現在59.2kg 28.8%
あと7.2kg あと3.8%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!