日記
2014年6月6日(金)
体重60.0kg
収支カロリー -717 kcal
摂取カロリー 1,174 kcal
消費カロリー 1,891 kcal

毎日、体重を計る

未記入

ストレッチ

未記入

オチョ(∞)体操

未記入

バランスボール

未記入

体重を毎日計測。

○

晩酌は350ml缶1本。

○

夜9時以降は食べない!

○

背筋をピーン。

○

1日5分は顔マッサージ。

○

テレビを見る時はバランスボールの上で。

×

ジーグザグザグ

12:15
体重60.0kg

はぁ・・昨日は夜あんまり食べなかったのになぁ。
減ってない。

毎朝、通勤時のバスの中で顔マッサージしてます。
特にあご下ライン。
ipodでは
 今日もお疲れさ〜んです。
 明日もキバってこ〜や。
流れながら・・♪

空いてるバスなんだけど、他の人に変な風に見られてるのかなぁ。
まっ いっか。


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40代後半 女性 身長:150.0cm
出産を期に体重増加(>_<)
もう15年も経ちますが、いっこうに体重は減らず。
おまけにお酒が大好き&ほぼ座りっぱなしの事務仕事。

このままではいけないと思い・・。
体重だけでも、あの若かりし頃に戻そうと奮闘しております。
なにをやっても三日坊主の私ですが。
頑張るぞ〜。
2014年5月28日スタート
開始時60.0kg
+2kg
現在62.0kg
あと12kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 63.8s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 64.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.5s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

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