ダイエット日記 > さおりんごさんのマイページ > 11日目 体重計と暫しお別れ
日記
2014年6月6日(金)
体重53.0kg   体脂肪率22.0%

休肝日!

×

酵素は必ず飲む!

○

半身浴30分!

○

ウォーキング30分以上

○

1日1200kcalまで

○

寝起きの白湯

未記入

体幹ストレッチ毎日!

○

11日目 体重計と暫しお別れ

11:51
体重53.0kg  体脂肪率22.0%


しばらく体重計乗るの
やーめた!!!!
今やってることを
信じてやって
生理終わったら
測ってみます^ ^
不安でもあり
楽しみでもあり...

あ、鏡の前での
裸チェックは毎日します!笑

-------食事---------
朝 酵素

間食 アーモンド効果

昼 五穀米
豆腐とワカメの味噌汁
玉ねぎとエノキのグリル
焼き鮭 半分
鳥肉 2欠片
イタリアンサラダ(これだけ洋)

夜 グリーンラベル350ml2缶
柚子と生姜のお酒
あたりめ
-------------------------

今日もグルテンフリー♪
楽しくなってきました!
・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
そして悩みだった過食衝動が
ここのところはまったくない!
生理前なのに!!
このまま楽しく続けられたらいいな^ ^

昨日ずっと欲しかった
ビスチェのセットアップ買いました♪
目標体重に達したら着るんだ!!^ ^
達しなかったら箪笥の肥やしに...(°_°)


コメント
2014年6月6日 12:39
いつもの通りバランスのいい食事が羨ましいです!
ご自分で作ってるんですよね…?
すごいなー!!
セットアップも可愛いですね!
達成しなくて今の体重でも全然平気そうですが(笑)
体重計毎日計ってグラム単位で一喜一憂するのも疲れますよねー!
きっと大丈夫ですよ!!
2014年6月6日 13:07
初めまして!凄い美人さんで細くて
ダイエットですか?って思いましたよ(笑)
お気に入りに登録させていただきました!
福岡のものです(●^o^●)

私も過食があるので気をつけてます。
私もお酒が大好きで、もうずっと飲んでたんですが、
飲んだら過食するので、平日はノンアルで我慢、、、
運動もしないとと思い、以前やってたバレトンダイエットとゆうのをしてます(*^_^*)
初めて4日たちますが、即効性があってお腹なんかスカートがゆるくなりました!
足も引き締まってきて、やばいです★
これからよろしくです!!
2014年6月6日 14:49
さおりんごさん、こんにちわ!

発想の転換、いいですね!
うんうん^^
ストレスになる体重測定より、鏡チェックの方がうんと大事ですよ!
さおりんごさんは〜痩せてると信じてるぅ♪
Ryo
2014年6月6日 17:38
こんにちは(^ ^)

洋服かわいいです(^ ^)
買ったら、その分着るために頑張れそうですね!

生理前は頑張っても増えますよー(><)
2014年6月6日 19:01
りりんさん
コメントありがとうございます!
ビスチェは自分へのご褒美として買いました♪
今着たら、座ったときにハミ肉します。笑

そうなんです!(°_°)
モデルさんとかって体重計らない人が
多いらしいです!!(°_°)
鏡で裸みて太ったとか痩せたとか
確認するらしいです!
2014年6月6日 19:03
もぅちゃんさん
はじめましてーo(^▽^)o
お気に入り登録ありがとうございます!
去年の夏の身体にどうしても
戻したくてダイエットしてます!
もぅちゃんさんもお酒飲まれるんですね♪
うまく付き合えばダイエット中でも
楽しめるはず!と思いあえて禁酒してません!
というかできません!!笑
バレトン聞いたことあります!!!
バレェを取り入れるんですか?!(°_°)
2014年6月6日 19:06
るりるるるさん
こんばんはー^ ^
今日はゴロゴロしてたら一日終わりました!笑
体重計とおさらばしたのはいいけど
怠けないようにしないとですね!(´・_・`)
わ、なんかミュージカルみたい!!!
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
わたしもぉー信じてるぅーきっとー痩せるー♪♪
2014年6月6日 19:07
Ryoさん
こんばんは^ ^
コメントありがとうございます♪
そうなんですよねぇ...
どうせなら痩せ期に始めたらよかったなー
っておもっちゃいました(´・_・`)
まぁでも早めにやることは悪くないはず!
しかも生理遅れてるのでまだきてくれません´д` ;
 
 
2014年6月6日 20:22
さおりんごさん、こんばんは!

わー!お洋服かわいい!!
ビスチェもいい^^

いつも食事がおいしそう
バランスとれてておいしそうで、見習わないとな!
それに腹筋とかデコルテとか、すっごくきれいで素敵だね^^
うらやましいー!!
そんなとこも見習いたい!!

あ、そういえばアーモンド効果みつけました〜!!
目の前で最後の一個を知らないおばちゃんに買われました(笑
結局買えてないというアレですが;

お、おう、おばさま素早い…!!笑

2014年6月6日 20:35
アリスさん
こんばんは^ ^
バランスとれてますか?
ありがとうございます!o(^▽^)o
どれも簡単なものばっかりですけどね。笑
アリスさんも可愛い
ワンピース見つけたんですよね??♪
それを着た姿を見てみたいです!^ ^

おばちゃん速し!!!笑
アーモンド効果人気みたいで、わたしも昨日
スーパーにあった残り5本全部買いました!(°_°)

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28歳 女性 身長:167.0cm
学生の頃はMAX82kg!!
長年に渡りダイエットして
せっかく去年の夏、初の50kgにしたのに
最近リバウンド気味に;_;

甘いもの、炭水化物、ビールだいすき!!
★酵素置き換え
★1日1200kcalまで
★飲酒は休みの日のみ
★早朝ウォーキング40分
で本気ダイエットします!!

フレンドさん募集
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
体型年代近くても遠くても
みんなで一緒に頑張りましょう!!
2014年5月27日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-1.7kg -0.5%
現在52.3kg 22.5%
あと3.3kg あと2.5%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.8s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.5s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

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