日記
2014年6月5日(木)
体重53.4kg   体脂肪率31.4%

腹筋

×

晩、8時以降食べない

未記入

朝食前のサプリを飲む

○

昼食前のサプリを飲む

○

夕食前のサプリを飲む

×

ダンベルストレッチ

×

過去を振り返る

23:59
体重53.4kg  体脂肪率31.4%

告白する。

気持ちを切り替えるためレンタルで映画観る。


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

5月1日 54.90kg 32.4%
6月1日 53.85kg 30.1%
  (−1.05kg −2.3%)
7月1日 54.9kg 31.8%
   (+1.05kg +1.7%)
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
-1.2kg +0.5%
現在53.7kg 32.9%
あと8.7kg あと4.9%
目標45.0kg 28.0%

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

ポピー
女性 
151.0cm 53.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

一覧へ

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!