日記
2014年6月5日(木)
体重53.4kg   体脂肪率31.4%

20時以降食べない。

×

1週間のうち3日間トレーニング

未記入

食後にサプリ

未記入

朝食前のサプリを飲む

○

昼食前のサプリを飲む

○

夕食前のサプリを飲む

×

ダンベルストレッチ

×

過去を振り返る

23:59
体重53.4kg  体脂肪率31.4%

告白する。

気持ちを切り替えるためレンタルで映画観る。


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女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

いったん、ピンキーダイエットをやめて、再びダイエット開始。
(2018年6月下旬)
やめたときから、約10sも増えてる!
これは本当にマズイ。薬を飲んでいて、体重が増えやすいと言われてたけど、ここで右肩上がりは止めなくては。
あらためて、がんばる。
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
+10.9kg +8.1%
現在65.8kg 40.5%
あと10.9kg あと8.1%
目標54.9kg 32.4%

 

  2018年7月  
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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.4s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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