日記
2014年6月6日(金)
体重54.0kg   体脂肪率30.0%

0時半までに布団に入る(前日)

×

朝起きたら水分を摂る

○

朝のラジオ体操♪

○

早食いしないで、よく噛む

×

食後に寝ない

×

こまめに水分補給

○

お通じ

○

運動

○

湯船に浸かる

○

マッサージ

○

残り87日!

10:44
体重54.0kg  体脂肪率30.0%


昨日の夜、お風呂でマッサージしまくったので、お陰さまでむくみがとれたのか、今朝の体重は元に戻りました\(^^)/

私の☆癒し☆は熱帯魚たちなんです(//∇//)
他にもインコなど小動物大好きです♪

今、一番可愛がってるのはヒドジョウの『ちび』
他の子より小さいからちび←単純(笑)
もう、いつ見ても癒されます♪

見てください、このアホずらを(笑)
もっと可愛い顔してよ〜


コメント
 
 
2014年6月6日 12:56
超かわいいですね…!
私も癒されました(*´-`)
熱帯魚、ドジョウの他にもなにか飼ってるんですか?
水槽のお手入れとか、大変そうなイメージです(゜゜;)
 
 
2014年6月6日 18:59
油もの、きつかったです…
もう若くないなぁって実感させられました(ToT)(笑)
夜は豆腐サラダだけにしました!

熱帯魚、他に5種類もいるのですか!すごい!
ちょっとした水族館ですね(o'∀'o)
 
 
2014年6月7日 00:13
お〜(´・д・`)
可愛いです☆
私もちっさい魚?飼ってます♪

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20代後半 女性 身長:154.5cm
2013.3〜2013.11
体重59s→52s
体脂肪率35%→29%
ダイエット成功!

しかし
その後運動しなくなり…

2014.6現在
体重54s
体脂肪率31%

2014.9月目標達成を目指して
体重よりも体脂肪率重視の
ダイエットを再開します!
2014年6月3日スタート
開始時54.0kg 31.0%
+0.2kg ±0%
現在54.2kg 31.0%
あと4.2kg あと3%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.2s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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