ダイエット日記を自分だけのルールで

H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年１年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期（笑）体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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愛読書は「ダイエットは運動１割 食事９割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート　　　　70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 １ヶ月終了 68�sになりました。
★H26.4.21-5.18 ２ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 ３ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 ４ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 ５か月終了　63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 ６か月終了　63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 ７か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年　減量成らず・・・66Kgまで増量。