日記
2014年6月5日(木)
収支カロリー -417 kcal
摂取カロリー 838 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず疲れるまでやってみて様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

00:00
体重48.2kg

まぼろしぃ〜(ノз`)ペチッこんなもんだよね…まぁ47K台になれるんだね頑張る。


コメント
2014年6月7日 06:42
うん!なれるよ☆がんばるよ!でも、無理はしないよ!

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40代前半 女性 身長:150.0cm
食べ過ぎない
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.4kg +4%
現在53.4kg 34.0%
あと11.4kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年8月  
        
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.5s

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