日記
2014年6月6日(金)
体重56.5kg   体脂肪率36.7%

朝、ノンカフェインのお茶を飲む

未記入

暴飲暴食しない。

未記入

よく噛む。

未記入

ストレッチは毎日。

未記入

1人で間食しない。

未記入

毎日、朝晩二回体重計に乗る。

未記入

56.5kg   36.7%

08:36
体重56.5kg  体脂肪率36.7%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:148.0cm
8年程で20キロも増えました。昨年、健康診断で注意されたので、4月の初めから、ダイエットをしています。開始直後の体重は63キロ、体脂肪は39.8でした。健康の為に昔の体重に戻すのが目標。
食べたい物は少しずつ、皆で食べます。
2014年5月23日スタート
開始時63.0kg 39.8%
-9.5kg -5.3%
現在53.5kg 34.5%
あと10.5kg あと9.5%
目標43.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.0s

お ひ な
20歳 女性 
151.0cm 53.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 65.5s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!