日記
2014年6月6日(金)
体重56.5kg   体脂肪率36.7%

朝、ノンカフェインのお茶を飲む

未記入

暴飲暴食しない。

未記入

よく噛む。

未記入

ストレッチは毎日。

未記入

1人で間食しない。

未記入

毎日、朝晩二回体重計に乗る。

未記入

56.5kg   36.7%

08:36
体重56.5kg  体脂肪率36.7%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:148.0cm
8年程で20キロも増えました。昨年、健康診断で注意されたので、4月の初めから、ダイエットをしています。開始直後の体重は63キロ、体脂肪は39.8でした。健康の為に昔の体重に戻すのが目標。
食べたい物は少しずつ、皆で食べます。
2014年5月23日スタート
開始時63.0kg 39.8%
-9.5kg -5.3%
現在53.5kg 34.5%
あと10.5kg あと9.5%
目標43.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.0s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 67.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!