日記
2014年6月6日(金)
体重71.8kg   体脂肪率35.5%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

未記入

減ったー!

08:27
体重71.8kg  体脂肪率35.5%


生理終わりだからか?!
さて今日も頑張るぞー


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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

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