日記
2014年6月6日(金)
体重67.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:白滝タラコ。野菜スープ。肉のピリ辛炒め。鶏胸チャーシュー2切れ。マッシュポテトカレーパン1/2個。
昼食:野菜スープ。菠薐草バター。卵焼き2切れ。ウィンナーとエリンギ炒め。冷凍鮭タルタルフライ2個。
夕食:野菜スープ。キムチチゲ鍋。鶏胸チャーシュー2切れ。


遅出。
雨だとテンション上がんないなー。
身体がだるーい。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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