日記
2014年6月6日(金)
体重102.4kg   体脂肪率50.8%
収支カロリー -774 kcal
摂取カロリー 1,804 kcal
消費カロリー 2,578 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

○

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

朝夕の主食を抜く

○

51日目

07:45
体重102.4kg  体脂肪率50.8%

雨すごいな〜
天気予報は頼りになるわー


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.5s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 87.9s

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女性 
156.0cm 63.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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