日記
2010年8月4日(水)

1日3食

○

夜20時までにご飯

○

お風呂でマッサージ

○

1400キロカロリーまで

未記入

腹筋100回

×

ストレッチ

×

食前に野菜、水

○

出たか

○




スープ
鮭ご飯
豚の角煮一カケ


フローズン
ベーグル


抹茶ミルクタピオカ
ベーグル半分



甘いものがほしくなるなあ‥

でも確実に胃は小さくなってる!

少しづつ気をつけていこう!

筋トレとストレッチと走るのサボったーあ(T_T)‥

明日はじっくりやる☆

ストレスにならない程度に頑張ろう!




_


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26歳 女性 身長:166.2cm

最近へたれてるね!

一年前の方が
痩せててかわいいって〜



かわいくなりたいっ(゚_゚)


_
2010年5月17日スタート
開始時63.6kg 26.0%
-1.6kg +2.5%
現在62.0kg 28.5%
あと7kg あと5.5%
目標55.0kg 23.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 60.5s

きょん
女性 
165.0cm 61.3s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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