日記
2010年8月4日(水)
体重53.8kg   体脂肪率29.8%

毎日体重と体脂肪をチェックする

○

間食を控える

○

牛乳を飲む

○

お通じ

未記入

ジムに行く

未記入

【25日目】

00:00
体重53.8kg  体脂肪率29.8%

長い間、体重計に乗ることさえしなかったのに、ここ1ヶ月弱、きちんと体重計に乗る習慣ができたこと。

よく考えると、大切なことよね。


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42歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして☆

気づいたらかなり太っていました…。
自己最高記録の体重です…。

元の体重に戻すべく、ダイエット開始!
リバウンドはイヤなので、無理なく頑張りたいと思います。
2010年7月10日スタート
開始時55.5kg 33.1%
-3.3kg -3.8%
現在52.2kg 29.3%
あと5.2kg あと7.3%
目標47.0kg 22.0%

 

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ox
女性 
161.0cm 54.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.0s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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