日記
2014年6月3日(火)
体重65.0kg

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

○

サプリメントを飲む

○

部屋の中の物をひとつでも片付ける

未記入

3日目

23:59
体重65.0kg

【朝食】

ご飯、味噌汁(ワカメ)、目玉焼き、ウインナー

【昼食】

日替わり弁当、ジョア

【夕食】

ご飯、野菜炒め、冷や奴、プリン

【間食】

くるみ、ナッツ類


++++++++++


少しだけ時間があったのでいつもとは違う道を通って帰宅しました。
目的は途中にある歩道橋を渡ること。
ささやかながら階段の上り下り。

・・・何気に息切れしている自分がかなしい〜(><)


コメント
 
 
2014年6月4日 22:32
階段の上りは、私もキツい…(・ω・`)

身体が重くなると
不便なこといろいろですねー(´ω`)
2014年6月5日 00:57
>りこさん

ですね〜(^^;)
たいした段数でなくても身体が重いです。
早く身軽になりたい〜(笑)

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50代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.8s

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40代前半 女性 
154.0cm 64.2s

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女性 
158.0cm 64.4s

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50代後半 女性 
158.0cm 51.5s

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161.0cm 65.1s

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