日記
2014年6月3日(火)
体重59.9kg   体脂肪率30.2%

モムチャンダイエットSダンス

○

腹筋運動(上・下・横)

未記入

二の腕運動

未記入

1日1.5Lの水分摂取

×

夜8時半以降は食べない

○

朝の甘食〜

11:29
体重59.9kg  体脂肪率30.2%

早朝からのお弁当作りから始まり、主人と子ども達を学校に送り出しての、一仕事終えたところで“ほっ”と一息..

甘食ターーイム♪

生理中という体調の変化もあるのか、糖分を欲してるようです。

ってことで、あらかじめ昨日のうちに買い置きしていたチョコデニッシュドーナツを頂きました。
329Kcalという表示が嘘ではないか!?っていうぐらい食べ応えのある一品。

満足した胃袋とは裏腹に後悔中...




今日はSダンス30分×2セットでいきます!!




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40代後半 女性 身長:159.5cm
モムチャンダイエットSダンスDVDを購入。
毎日30分のプログラムをこなして、メリハリあるウエストを目指した〜い!
継続は力なり...
くじけるな自分!!
2014年5月26日スタート
開始時61.1kg 31.0%
-3.4kg -3.4%
現在57.7kg 27.6%
あと5.7kg あと3.6%
目標52.0kg 24.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.9s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 89.3s

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151.0cm 44.3s

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50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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