ダイエット日記 > さおりんごさんのマイページ > 8日目 自分の好きな部分
日記
2014年6月3日(火)
体重52.8kg   体脂肪率22.0%

休肝日!

×

酵素は必ず飲む!

○

半身浴30分!

○

ウォーキング30分以上

○

1日1200kcalまで

○

寝起きの白湯

未記入

体幹ストレッチ毎日!

○

8日目 自分の好きな部分

00:00
体重52.8kg  体脂肪率22.0%

お腹壊しましたー(._.)
朝からトイレと仲良し
お腹弱くて困っちゃう

------食事------
朝 イタリアンサラダ
(ロースハムのせ)

間食 アーモンド効果

昼 ゆで卵2つ
酵素

夜 グリーンラベル350ml2缶
あたりめ
漬物
生ハム
-------------------

昨日外食し過ぎたので
今日の朝はサラダだけ。
アーモンド効果飲んだからか
全然お腹空かなくていい!^ ^
食物繊維もとれるし安いし(93円)
これは続けてみようー♪

ダイエットしてると
自分のコンプレックスな部分ばかり
気になってしまう傾向があるけど
好きな部分もみつけて
もっと自分を好きになりたいな...
お尻はまだまだだけど
ここは良い感じだぁー♪って^ ^

ちなみにわたしは自分のデコルテが
お気に入りです!!
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

あ、今日炭水化物とってないや(°_°)
痩せにくくなっちゃう!
明日はバランス良く食事します!


コメント
2014年6月3日 11:08
こんにちは(*^▽^*)
お気に入り登録ありがとございました♪
こちらからも登録させていただきました。
どうぞ仲良くしてくださいね♪

うぉぉ、キレイな鎖骨発見!
さすがに若いし、肌白いし、きれい。
目の保養、目の保養(笑)

自分の欠点に目を向けて見直すのも大事だけど
自分のお気に入りを見つけるっていうのも
大事だよね♪

私は私は…これから見つけます(笑)

 
 
2014年6月3日 11:12
デコルテきれいですね(*^^*)
モデルさんみたい!
わたしは自分の手が好きですね( ´ ▽ ` )ノ
自分のことを好きになるのって大切なことですね!
2014年6月3日 12:23
綺麗な鎖骨ですね!
色も白いし羨ましい!

自分の欠点ってすぐ見つかりますけど好きなとこってなると難しいです(´・ω・`)
でも大事ですよね!!
2014年6月3日 14:56
紅花さん
こちらこそ末長くよろしくお願いします!
50kgもお痩せになった紅花さんに
いろいろアドバイス貰えたら嬉しいです!^ ^
目の保養だなんて...////
ありがとうございますっ^ ^照
2014年6月3日 14:59
凛さん
ありがとうございます!^ ^
ぽっちゃりしてても
デコルテは昔から割と
褒められてました!!笑
指が綺麗な女子は男ウケいいらしいです!
手もネイルしたら見せてくださいね♪
2014年6月3日 15:00
りりんさん
コメントありがとうございます^ ^
欠点ばっかりみてると
モチベーション下がりますしね(._.)
たまには褒めてあげよう的な...笑
りりんさんはお気に入りのパーツ
ありますか?!(^ν^)
2014年6月3日 15:23
とっても綺麗ですね!^^
さおりんごさんのポジティブ発想、みんなにいい影響与えてて素敵です。
私のいいところもこれから…(笑)
いつも元気になっちゃうな♪
ありがとうございます!
2014年6月3日 16:16
モチベーション下がりまくりです(苦笑)

うーん…お気に入りのパーツ、難しいですね…(´・ω・`)
見つけるべくダイエットしなければ!(笑)
2014年6月3日 16:30
るりるるるさん
わー*\(^o^)/*ありがとうございます!
るりるるるさんの日記のお陰で
みんな脚ぱかやってくれてて
本当に嬉しいです;_;
こちらこそ!るりるるるさんの
優しい言葉は
わたしの救いですよ!(^ν^)えへ
これからもよろしくお願いします!
2014年6月3日 16:58
デコルテ綺麗♪
羨ましい(o^O^o)

私は。。お気に入り何処だろう(^o^;)
考えてみよう。。笑

脚のエクササイズ、やってみますね♪
わかりやすく書いてくれてありがとうございますー(*^^*)!!
いまいち、ダイエットピンキーどこにコメントとかお返事したら良いのかわからず。。。( ̄ー ̄;)笑
2014年6月3日 18:42
えりかさん
ありがとうございます♪
是非是非(^ν^)
お腹に負担かかり過ぎないように
気をつけてくださいね!
たしかにー!コメント返したときも
お知らせあればいいんですけどね!(._.)
 
 
2014年6月3日 22:02

私、過度の食事制限とか食べなかったりしたので生理不定期になってきてるんですよぉ〜 汗
きても少量とか…

しっかり食べなきゃダメですよね!これから夏だし運動会なので体力つけなきゃ(o^^o)
2014年6月3日 22:52
chuiさん
や、やっぱりー?!?!(°_°)
お肌も荒れちゃうよ!
わたしは朝起きるとまくらに
抜けた髪の毛がびっしりで
病院にいきました>_<
そのときが166センチの46kgだったかなぁ(°_°)
うーん、心配です;_;
2014年6月3日 23:21
こんばんは、コメントありがとうございます(^^)
アーモンド効果よさげですね。コンビニに売ってるのかな?一度試してみますね
2014年6月4日 06:40
えりさん
おはようございます!
コンビニはない確率が高いです>_<
スーパーでも大型スーパーとかにしか
多分ないと思います;_;
 
 
2014年6月4日 09:09
コメントありがとうございます♪
楽しく食事するをモットーに、見た目も大事かなとご飯作ってるので、オシャレで美味しそうって行ってもらえると嬉しいです(*´艸`)
カラフルにしようと思うと自然と野菜もたくさんとれますよ♪
お互い頑張りましょう(ノ∀`)
 
 
2014年6月7日 10:30

はじめまして♪
デコルテねぇから羨ましいっス(笑)[壁]_-)
くびれ、デコルテ、最強!o(^o^)o
2014年6月7日 11:52
ね子さん
はじめまして^ ^
コメントありがとうございます!
どっちも女性の魅力ですよね♪
せっかく女の子にうまれたので
できる限り綺麗にしてたいです^ ^
お互い頑張りましょう♪

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29歳 女性 身長:167.0cm
学生の頃はMAX82kg!!
長年に渡りダイエットして
せっかく去年の夏、初の50kgにしたのに
最近リバウンド気味に;_;

甘いもの、炭水化物、ビールだいすき!!
★酵素置き換え
★1日1200kcalまで
★飲酒は休みの日のみ
★早朝ウォーキング40分
で本気ダイエットします!!

フレンドさん募集
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
体型年代近くても遠くても
みんなで一緒に頑張りましょう!!
2014年5月27日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-1.7kg -0.5%
現在52.3kg 22.5%
あと3.3kg あと2.5%
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.4s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 89.3s

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151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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