日記
2010年8月4日(水)

夕食以降は何も食べない

○

よくかむ

未記入

毎日快便

未記入

○

×

○

○

今日も暑い(汗)

00:00
体重51.0kg  体脂肪率20.5%

今日も暑そうだなぁ〜。
それに、まだ水曜日だ。
週の真ん中。辛っ。
今日はジムへ行く日だから、仕事から帰ってからが忙し〜な(vv)

〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜

やっとジムより帰還。
今日はキツし難し〜で非常に辛かったぁ〜。
思い通りに出来なく、完璧、不完全燃焼だぁ〜。
明日から家で自主練だな、こりゃ。

■本日のご飯■
朝食→トースト・バナナ
昼食→お弁当
間食→手作りおやつ
夕食→ダイエット食品(+シリアル)・なめこ汁

手作りおやつ…さすがに飽きたな。
また何か考えないと!!


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46歳 女性 身長:163.0cm
12末⇒目標55s
H24.1末⇒目標53s
2末⇒目標51s
3末⇒目標50s


2010年7月29日スタート
開始時55.0kg   
+2.4kg
現在57.4kg 23.0%
あと2.4kg あと3%
目標55.0kg 20.0%

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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