日記
2010年8月4日(水)
体重52.9kg   体脂肪率27.2%

お通じ

○

二の腕エクササイズ

○

体重測定

未記入

まかない腹5分

未記入

3食たべる

未記入

エア自転車50回

○

スクワット30回

○

踏み台昇降50回

○

お夜食厳禁

×

11日目

00:00
体重52.9kg  体脂肪率27.2%


52Kg台きた(・∀・)!!

目に見える数値が見た目に現われるのはいつになることやら...笑

でもめっさうれしい
まだまだこれからっb


◎朝
 蒸し鶏のパスタサラダ
 野菜ジュース150cc(50Kcal)

◎昼(285Kcal)
 ベジさめ(103Kcal)
 おにぎり昆布(180Kcal)

◎夜
 きのこスープ
 オクラ納豆

◎夜食
 ゼリー(0Kcal)


コメント
 
 
2010年8月4日 13:16

52?台
おめでとお――っ★

体重減るのわ
ほんっとうれしいですよね(∀)

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28歳 女性 身長:158.0cm
戻ってきました!


夏に−4?達成\^^/

でも最近だらけています。
まだまだぶーちゃんなのに!!



「やせたよねっ」


てゆわれるの嬉しい


目指すは脱50?



☆基礎代謝
1240Kcal

☆消費カロリー
1860Kcal

☆目標摂取カロリー
1600Kcal

*一食500Kcal以内*
2010年7月25日スタート
開始時56.0kg 25.0%
-4.3kg +3%
現在51.7kg 28.0%
あと1.7kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.6s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

mii
30代前半 女性 
157.0cm 57.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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