日記
2010年8月3日(火)
体重47.0kg

夜9時以降は食事しない!

○

早寝早起きする

×

規則正しい生活心がける

○

半身浴か岩盤浴

○

一時間以上のウォーキング

○

ダンベル一日2回

×

ストレッチ一日2回

○

17日目

00:00
体重47.0kg

休肝日〜♪
今日は朝寝坊し過ぎたな〜。
ダンベルも全然出来てないなぁ(*_*)
ちょっと夏バテぎみかな?
ちゃんと栄養とらなきゃ(^0_0^)

明日は…、やっぱり飲み会あるなぁ(^_^;)


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38歳 女性 身長:148.0cm
仕事の忙しさでいつのまにか10kg近く痩せちゃった!
ついでに、美容体重まで頑張ります!
2010年7月18日スタート
開始時47.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在47.0kg 30.0%
あと5kg あと5%
目標42.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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