日記
2010年8月3日(火)
体重44.9kg   体脂肪率21.8%

ウォーキングする

×

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

×

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

○

アンダーラインなぞる

○

顔と足マッサージ

○

深呼吸

未記入

甘いもの一日一個まで!

未記入

○

まとめ

00:00
体重44.9kg  体脂肪率21.8%

朝8時

コーンフレーク
豆乳
チョコレート1切れ
コーヒー

昼13時
お弁当

キャベツのおひたし
お好み風オムレツ
なすときのこの炒め物
ゴーヤと海苔のさらだ
ちくわきゅうり4つ
さんまの梅煮
白ごはん(ふりかけ)

夜22時
カフェオレ
抹茶ミルクかき氷
ハッシュポテト1つ


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!