日記
2010年8月3日(火)

腹筋20回!

○

なるべく階段を使う!

○

間食は1日1回!

○

プールで泳ぐ!

未記入

ジムに行く!

未記入

2日目

00:00

朝:紅茶かんてん
  ドーナツ

昼:ご飯
  ナスの味噌汁
  いんげんのピーナッツ和え
  イワシのハンバーグフライ
  冬瓜の葛煮

夜:鉄火丼
  豚汁
  ナスの蒸しポン酢
  イモフライ

間食:するめ
   紅茶かんてん


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30代前半 女性 身長:154.0cm
知り合いが5キロ痩せて焦り!!!

私も頑張ります!
2010年8月2日スタート
開始時60.0kg
-0.6kg
現在59.4kg
あと7.4kg
目標52.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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