日記
2010年8月1日(日)
体重54.0kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

未記入

○

×

×

ダイエット85日目

00:00
体重54.0kg

 朝…白湯
   十六穀米(こんぶ)
   お弁当のおかず(卵焼き×4
   はんぺん×2 から揚げ×1)
   丸房露
   井村屋の宇治金時アイス 昼…お弁当(白米 卵焼き×2
   はんぺん×2 から揚げ×3
   冷食のきんぴら トマト
ミートボール×3)
間食…丸房露×1
   サブレ×1
 夜…白湯
   牛乳寒天
   たっぷり繊維
   キャベツともやし炒め
デザート…ぎゅぎゅっとマンゴー味


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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