日記
2010年8月3日(火)
体重52.7kg   体脂肪率31.0%

朝昼晩しっかり3食

×

よく噛んで食べる

未記入

1日のトータルを考える

未記入

マッサージかストレッチする

未記入

最低6時間寝る

未記入

×

×

8がつ3にち。

00:00
体重52.7kg  体脂肪率31.0%




またまたダイエット新記録更新っヽ(´∇`)ノ
でも夜中に食べちゃった。
ワンピース最新刊読みながら。

だめだーーーーーー!!!
ダイエットが成功すると、どうしても
自分に甘くなってしまう。
明日増えてませんよーにっヾ(・・`)



今日は初バイトやったから
余計に体力使ったて
体重が落ちたんかも。
しんどいーーーー(o゜д゜o)




明日はちょんまげぷりん
観てきますっヽ(´∇`)ノ






*朝*
ヨーグルト イチゴジャム大量
コーヒー&ココア

*昼*
ガストのドリンクバー 3〜4杯

*微妙な時間 16:00*
男前豆腐 1つ
メロン 1/8の半分
黒胡椒せんべい 3袋

*夜食*
しゃぶしゃぶサラダ
アイス爽 1つ

*おやつ*
しっとりチョコクッキー 5枚
プリングルスオニオン 1缶208kl

夜中に食べてしまった´д`
はんせいー


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20代後半 女性 身長:159.0cm
5月最初の体重から始めています。   
食事制限・ベリーダンス・マッサージetc.
無理なく続くのを頑張る(*´ω`*)
2010年6月23日スタート
開始時59.8kg 39.5%
-8.1kg -8.5%
現在51.7kg 31.0%
あと1.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

YELLOW
158.0cm 54.5s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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