ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ > 56.5kg
2014年6月2日（月）
体重56.5kg 毎日朝に体重を測る |  | 大便を出す | |
腕立て、背筋20回以上 |  | 腹筋30回以上 | |
エアロバイク３０分以上 | |
コメント
| 初めまして！！体型が似ているのとエアロバイクで ヒットしてお気に入りにさせて頂きました！！ エアロバイク、２週間程前に購入したのですが、 今日からスタート予定です。 日焼けが気になりエアロバイクを買っちゃいました。 エアロバイク、いかがですか？ ここ２ヶ月で４キロ太って心も贅肉たっぷりですが 頑張ろうと思います。 たまにコメントさせて頂きたいと思います♡ よろしく御願いします。 | ||
  | 2014年6月12日 12:39 | |
| お返事遅くなってすみません。 お気に入りありがとうございます！ お互い頑張りましょうっ！ 私は運動エアロバイクと筋トレのみでここまで体重が落ちました。 が、やっぱり太ももに筋肉がついて少し気になっています。意外と思った以上にウエストが細くなってビックリしています。 よろしくお願いします！ | ||
| おおっ！！そうなんですね。すばらしいです～！！ そして希望が見えてきました！！ ３０分以上を目標に漕げる日は漕いでたのでしょうか。 今週に入ってからまた自堕落な生活をしており まだバイクこいでません。 このままどんどんデブルだけなのはやっぱりいやなので 私も明日からまたこぎますー！！ | ||
| | 2014年6月19日 09:59 | |
| 私は最低30分、調子が良ければ1時間漕ぐようにしてます！ でも大体40分か45分が多いです。30分を目安に後は体調と相談でいいと思いますよ！ 私も最近仕事が忙しくて全然漕いでません…orz 今日は休みなので久々に漕ごうかなと思ってるところですｗ また頑張りましょう～！毎日体重の記録を付けてると、ダイエットの維持ができて良いと思います。 | ||
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30歳 女性 身長：163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
６月の時点で体重は６９．２。
現在６８．０なので６８．０からスタート
かなりスローになってますが、頑張ります。
ウエスト：８０
太もも：６０
ふくらはぎ：３６
2013.07.18
６月の時点で体重は６９．２。
現在６８．０なので６８．０からスタート
かなりスローになってますが、頑張ります。
ウエスト：８０
太もも：６０
ふくらはぎ：３６
2013.07.18
2013年7月18日スタート
| 開始時 | 68.0kg |
 | -7kg |
| 現在 | 61.0kg |
| あと6kg |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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