日記
2014年6月2日(月)
体重56.5kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

56.5kg

09:41
体重56.5kg


コメント
 
 
2014年6月2日 16:57
初めまして!!体型が似ているのとエアロバイクで
ヒットしてお気に入りにさせて頂きました!!
エアロバイク、2週間程前に購入したのですが、
今日からスタート予定です。
日焼けが気になりエアロバイクを買っちゃいました。
エアロバイク、いかがですか?

ここ2ヶ月で4キロ太って心も贅肉たっぷりですが
頑張ろうと思います。
たまにコメントさせて頂きたいと思います♡
よろしく御願いします。
2014年6月12日 12:39
お返事遅くなってすみません。
お気に入りありがとうございます!
お互い頑張りましょうっ!
私は運動エアロバイクと筋トレのみでここまで体重が落ちました。
が、やっぱり太ももに筋肉がついて少し気になっています。意外と思った以上にウエストが細くなってビックリしています。

よろしくお願いします!
 
 
2014年6月13日 02:36
おおっ!!そうなんですね。すばらしいです〜!!
そして希望が見えてきました!!
30分以上を目標に漕げる日は漕いでたのでしょうか。

今週に入ってからまた自堕落な生活をしており
まだバイクこいでません。
このままどんどんデブルだけなのはやっぱりいやなので
私も明日からまたこぎますー!!
2014年6月19日 09:59
私は最低30分、調子が良ければ1時間漕ぐようにしてます!
でも大体40分か45分が多いです。30分を目安に後は体調と相談でいいと思いますよ!

私も最近仕事が忙しくて全然漕いでません…orz
今日は休みなので久々に漕ごうかなと思ってるところですw
また頑張りましょう〜!毎日体重の記録を付けてると、ダイエットの維持ができて良いと思います。

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30歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

ゆぃ
女性 
162.0cm 63.4s

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50代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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34歳 女性 
160.0cm 70.0s

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30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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