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2014年6月2日(月)
体重56.5kg 毎日朝に体重を測る | ![]() | 大便を出す | ![]() |
腕立て、背筋20回以上 | ![]() | 腹筋30回以上 | ![]() |
エアロバイク30分以上 | ![]() |

コメント
初めまして!!体型が似ているのとエアロバイクで ヒットしてお気に入りにさせて頂きました!! エアロバイク、2週間程前に購入したのですが、 今日からスタート予定です。 日焼けが気になりエアロバイクを買っちゃいました。 エアロバイク、いかがですか? ここ2ヶ月で4キロ太って心も贅肉たっぷりですが 頑張ろうと思います。 たまにコメントさせて頂きたいと思います♡ よろしく御願いします。 |
2014年6月12日 12:39 | ||
お返事遅くなってすみません。 お気に入りありがとうございます! お互い頑張りましょうっ! 私は運動エアロバイクと筋トレのみでここまで体重が落ちました。 が、やっぱり太ももに筋肉がついて少し気になっています。意外と思った以上にウエストが細くなってビックリしています。 よろしくお願いします! |
おおっ!!そうなんですね。すばらしいです〜!! そして希望が見えてきました!! 30分以上を目標に漕げる日は漕いでたのでしょうか。 今週に入ってからまた自堕落な生活をしており まだバイクこいでません。 このままどんどんデブルだけなのはやっぱりいやなので 私も明日からまたこぎますー!! |
2014年6月19日 09:59 | ||
私は最低30分、調子が良ければ1時間漕ぐようにしてます! でも大体40分か45分が多いです。30分を目安に後は体調と相談でいいと思いますよ! 私も最近仕事が忙しくて全然漕いでません…orz 今日は休みなので久々に漕ごうかなと思ってるところですw また頑張りましょう〜!毎日体重の記録を付けてると、ダイエットの維持ができて良いと思います。 |

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