日記
2010年8月3日(火)
体重56.0kg

1日1回体重図る

○

半身浴

×

夜は軽めに

×

寝る前3時間は何も食べない

○

お通じ

未記入

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

○

×

○

20

00:00
体重56.0kg

朝・昼56
オニギリ(サケ)
Lチキ


ビタミンウォーター100


夜56.5
野菜ステーキセット
(サラダ・コーンスープ)

パンプキンタルト




今日は海行って来ました

めちゃやけてしまった


でも浮き輪でプカプカ気持ち良かったです



明日から仕事頑張ろ-


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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