日記
2010年8月3日(火)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

×

野菜をいっぱい食べる!

×

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

84日目

00:00
体重46.1kg  体脂肪率27.0%


*朝*

ごはん 170
目玉焼き 120
ヨーグルト 80
ひよ子 80


*昼*

冷や汁 230
バナナ 87
千寿せんべい 100


*17:00*

まんじゅう 126
紅茶 20


*夜*

メロンオレ 100
かき氷 100
カステラ 50




今日はお祭り最終日!


楽しかった〜^ω^




明日は体重増えてても気にしないっ


じゃ、おやすみなさい´ω`☆



コメント
2010年8月4日 00:15
はじめましてo(^-^)o
新着日記から来ました!

冷汁美味しそう〜^^♪
お祭り!いいですね\(^O^)/

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20代後半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.6s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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