日記
2014年6月2日(月)
体重65.2kg   体脂肪率38.5%
収支カロリー -630 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

×

お風呂上がりにストレッチ

○

65.2kg   38.5%

05:50
体重65.2kg  体脂肪率38.5%


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41歳 女性 身長:157.0cm
出産して早5年。
もはや、産後ぶとりとも言えないところまで来てしまいました(;つД`)

これが最後のダイエットになるように、焦らずゆっくり痩せていけたらと思っています。

よろしくお願いします( ´∀`)
2014年5月30日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-3.2kg +1.5%
現在61.8kg 39.5%
あと6.8kg あと19.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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ゆうゆ
女性 
158.0cm 60.5s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 64.6s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 63.9s

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るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

miumiu
43歳 女性 
151.0cm 44.3s

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