日記
2014年6月2日(月)
体重53.9kg   体脂肪率28.1%

53.9kg   28.1%

05:19
体重53.9kg  体脂肪率28.1%


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46歳 女性 身長:166.4cm
2019/1/21 開始

体重56.3Kg→54.1Kg
体脂肪率28.5%→26.7% (2019/5/1現在)


目標体脂肪率☆24.0%
体重はとりあえず53〜54Kgあたりを維持できるよう、運動とバランスの良い食事で頑張ります。
2014年4月11日スタート
開始時56.3kg 28.5%
-2kg -0.1%
現在54.3kg 28.4%
あと1.3kg あと4.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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  2019年8月  
            3
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11 13 14 15 16
18 19 22 24
27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.3s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.8s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 55.1s

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