日記
2014年6月1日(日)
体重51.7kg   体脂肪率23.7%
収支カロリー -1,501 kcal
摂取カロリー 396 kcal
消費カロリー 1,897 kcal

18時以降食べない

○

半身浴で身体をいたわる。

○

やる事やったら食べ物の事は考えない

○

ストレッチか筋トレする

未記入

一食好きな物食べてそれ以外はグリーンスムージー

未記入

日曜がお菓子の日

未記入

脂肪燃焼スープ1日目

23:41
体重51.7kg  体脂肪率23.7%

本番が二週間後なのとブリッジが100%で成功しなくなったのでやはり本番まずいので本番までストイックに脂肪燃焼スープを再開します!

今日はフルーツの日、
一度目よりはきつくなかった。
前日暴飲暴食したのでリセットできて気分良好!

鉛の様に重くなった脚をマッサージでリラックスさせる事にします(o^^o)

明日は野菜の日だけど、一日リハとレッスン、、
大丈夫かな、、
いや、大丈夫!


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37歳 女性 身長:154.0cm
ダンスの為にダイエットしてます。
とりあえずの目標は45kg切る事!
情報交換して一緒に痩せましょーう!
よろしくお願いします☆
2014年5月21日スタート
開始時51.7kg 23.6%
-0.8kg +3%
現在50.9kg 26.6%
あと6.9kg あと8.6%
目標44.0kg 18.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.5s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.6s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 51.1s

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 86.0s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 57.0s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 53.3s

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