日記
2014年6月1日(日)
収支カロリー -462 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,502 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

真夏日

00:00

この時期ってこんなに暑かったっけ??

着るものに悩むわ〜

出かけると日焼けも気になるし。。。

日焼け止め
日傘
帽子

荷物も増える(笑)



サーキュレーター

イロイロ悩んで決めた品
在庫ナシ

がっかり

いちお予約して週明けメーカーの在庫確認
だってさ
買えるといいな〜


コメント
2014年6月2日 10:31
もう、暑いのなんの・・・

サーキュレーター
在庫ナシ???

これから売れ始める時期なのに・・・
いよいよ日本も、熱帯化か???
2014年6月3日 00:41
しづさん

急に暑くなったので品切れ?
だったのでしょうか・・・

近いうちに日本でも
ベランダでマンゴーが栽培出来るようになる
ってマンゴー好きの友人が言ってますw

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.2kg +2.4%
現在56.8kg 31.9%
あと3.3kg あと3.9%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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