日記
2014年6月1日(日)
体重53.4kg   体脂肪率20.5%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

○

24時までに寝る

未記入

間食禁止

○

腹筋30回

○

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

○

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

○

16w3d 映画♪

23:59
体重53.4kg  体脂肪率20.5%

朝昼兼用食12:00
野菜ジュース
ヨーグルト
りんご
バナナ
サラダ
ささみ
マーロウの葉山ボーロ

夕食18:30
サラダ
バターチキンカレー
ナン

運動
腹筋90回

今日は二回目のアナと雪をみにいきました。今回は3Dです。
間食やお菓子はしてないのに、体重は多めでした(>人<;)


コメント
2014年6月2日 20:34
私もアナと雪の女王見ましたよ!結構、人気ですよね!私松たか子の歌とか沙也加の歌とか…劇中の歌が聞いてて楽しいですよね ヽ(*^∇^*)ノ
2014年6月2日 20:47
みみさん♪
歌に癒されましたー(^^)アナもエルサも可愛いですよね!
エルサセクシーでスタイルよすぎです!!(^^)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 59.4s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 115.2s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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