日記
2014年6月1日(日)
体重65.4kg

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

○

サプリメントを飲む

○

部屋の中の物をひとつでも片付ける

未記入

1日目

23:59
体重65.4kg

【朝食】

ご飯、味噌汁(ワカメ)、ししゃも、漬物

【昼食】

おやき(切干大根)、ランチパック(小倉&マーガリン)、野菜と雑穀のミネストローネ

【夕食】

ご飯、味噌汁(ワカメ)、焼き魚(アジ)、ししゃも、漬物、スイカ


++++++++++


今日から日記スタート。
ダイエットらしいことが出来るかはわからないけど意識だけはしたいな・・・と(^^;)


今朝は7時から町内の一斉清掃に参加。
普段はズボンなんか一切履かないんだけど流石に作業をするのにスカートというわけにもいかずジーンズで。
他人にどう見えているかは不明だけど私的にはかなりな違和感。
やっぱ下半身は特にコンプレックスだわぁ(TT)



コメント
 
 
2014年6月2日 19:09
はじめまして|ω・`)

身長体重が同じぐらいで
ついついお気に入り登録してしまいました♪
太るのはすぐなのに
痩せるのは時間がかかるし難しいですねー。

私も頑張りたいです|ω・`)
2014年6月3日 01:24
>りこさん

はじめまして。コメントありがとうございます。

ホント、痩せるのって難しいですよね。何度ダイエットを決意してもあまり効果があったためしがないです。
のんびりとでも良いから今回こそは!と思います。
お互い頑張りましょうね〜(^^)

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50代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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昨日
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女性 
157.0cm 63.9s

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162.0cm 56.6s

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