日記
2014年6月1日(日)
体重92.2kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -1,413 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 3,093 kcal

夜0時以降は水以外飲食しない

未記入

1日腹筋20回,1セット

未記入

8カウントスクワット 15回 1セット

未記入

92.2kg   25.9%

23:00
体重92.2kg  体脂肪率25.9%


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33歳 男性 身長:178.0cm
30歳目前にして体質改善!
2014年5月27日スタート
開始時93.0kg   
-3.2kg
現在89.8kg 23.8%
あと19.8kg あと5.8%
目標70.0kg 18.0%

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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