日記
2014年6月1日(日)
体重65.7kg

アイス禁止

×

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

×

肩甲骨ストレッチ

○

大盛り禁止

○

day40

00:00
体重65.7kg

66.2->65.7(-0.5)

ついに65s台!!
40日経過でトータル9.4s減。

暑いのでプールいったら、小学生うじゃうじゃいた

昼:?kcal
・野菜と肉いためた
夜:77kcal
・ブランパン
おやつ:?kcal
・ハーゲンダッツ キャロット味
・抹茶あずき最中アイス








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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.4s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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