日記
2014年6月1日(日)
体重63.8kg   体脂肪率33.8%

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

○

12日目

23:59
体重63.8kg  体脂肪率33.8%

今日は実家に帰る予定が、何となくめんどくさくなりキャンセル。
昼から自転車でイオン大阪ドームへ!
ジリジリ暑かったー( ´△`)
帰りにワイン屋さんで友達へのプレゼントを買った☆

私はワインは全然詳しくないので唯一知ってると言っていいカロン・セギュールにしました♪
なんだかんだロマンチックなこのワインは良いですね☆
私は贈られたことないけど(。-∀-)


<朝>
ラ王醤油味
ご飯
カスタードワッフル
ゴマチーズパン

<昼>
アメリカンチェリー

<夜>
オールブランシリアル
牛乳、豆乳
黒豆
バナナ


コメント
2014年6月1日 22:37
こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

今日もほんとに暑かったですね(;´Д`A
イオン大阪ドーム!私も自転車でちょくちょく行きます♪土日は混んでるので平日のみですが(笑)

まっぷちんさんとはご近所さんみたいだし実はどこかですれ違ったりしてそうですね♪(≧∇≦)
 
 
2014年6月2日 07:14
おはようございます!
コメントありがとうございました。

まっぷちんさんは新婚さんなんですね。
私は結婚14年、
私も主人もかなり太りました。
私の作る食事のせいかなσ(^_^;)

お気に入り登録させて頂きます。
お互いに頑張りましょう*\(^o^)/*


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30代後半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.2s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.8s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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