日記
2014年6月1日(日)
体重69.6kg
収支カロリー -1,255 kcal
摂取カロリー 445 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

1500cal以内を心掛ける。

未記入

500cal消費

未記入

朝たくさん食べて夜は少なめで

未記入

69.6kg

07:57
体重69.6kg


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30代前半 男性 身長:164.0cm
たくましい、引き締まった身体を手に入れたいです!!
2014年5月30日スタート
開始時70.0kg 25.0%
-0.4kg ±0%
現在69.6kg 25.0%
あと9.6kg あと10%
目標60.0kg 15.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.8s

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42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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