ダイエット日記 > えりさんのマイページ > 酵素ダイエット1日目
日記
2014年6月1日(日)
体重50.3kg   体脂肪率26.4%

朝一で、体重計に乗る

○

毎日一万歩以上歩く

○

レコーディングダイエットする

○

水をたくさん飲む

○

お通じ

×

ジムに行った

×

夜食べるときは、糖質(ごはん、麺類)禁止

○

酵素を飲む

○

酵素ダイエット1日目

06:29
体重50.3kg  体脂肪率26.4%


昨日の夜から飲み始めました。
(前日比)
−0.1
対して減ってないですね( ̄Д ̄)ノ
今日も、がんばります。

朝食・アジの開き・ほうれん草のおひたし
・納豆・タコの酢のもの
昼食・弁当・味噌汁

夕食・酵素豆乳割り


コメント
2014年6月1日 07:33
おはようございます!
突然コメントごめんなさい!m(__)m
わたしも酵素置き換えやってます!
意外と味美味しいですよね!^ ^
一緒に頑張りましょう♪*\(^o^)/*
2014年6月1日 08:39
さおりんごさん〉
おはようございます。
私は、豆乳や炭酸水などで割ってます。
美味しいですよ
2014年6月1日 08:56
えりさん
お気に入り登録ありがとうございます^ ^
炭酸水で割るの美味しいですよね!
豆乳はやったことないです!(°_°)
わたしが飲んでるのは
生酵素って種類なんですけど
酸味が結構強いです^ ^

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30代後半 女性 身長:154.7cm
今度こそ、本気でダイエットをしようとピンキーを始めました。私の目標は、体重もだけど、体脂肪を減らして少しでもスリムになりたい。

今まで、いろんなダイエットをしたけど、途中で挫折ばかりでした。今度こそ頑張ります。

5/8〜5/31までの結果
53.4`〜50.4`まで(約3`)減りました。

6/1〜6/30までの結果
50.4`〜49.4`(1`)減りました。

7/1〜7/31までの結果
49.4`〜
2014年5月8日スタート
開始時49.4kg 26.1%
-0.7kg -0.7%
現在48.7kg 25.4%
あと3.7kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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sakura
女性 
154.0cm 62.0s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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