日記
2014年6月1日(日)

リンパマッサージ

未記入

食べたものを書き出す

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

排泄

未記入

BBQ!

21:15

昨夜はBBQでPARTYでした。

ご飯なくてもお腹いっぱい食べれてビールも2〜3杯飲んで幸せだった♡

さあ、今日も仕事がんばろう。


朝:なし

昼:レーズンパン1個、春雨ヌードル

夜:スパークリングワイン、ビール、ポテトサラダ、レタスとたまごのコンソメスープ、サムギョプサル

間食:飴玉3個


禁煙始めたら食事量増えた…

覚悟してたけどダイエットと禁煙の両立はやっぱりかなり難しい。。

今日は流石に体重計に乗ったらヤケ食いかヤケ喫煙のどちらかやっちゃいそうだったので測らず…。

あと2〜3日は体重測る勇気ないなーー。。


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32歳 女性 身長:155.7cm
数ヶ月体重気にせず食べまくってたら5kg太ってしまいました。お正月明けからダイエット開始します。
2014年1月2日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-0.6kg -1.2%
現在51.4kg 28.8%
あと6.4kg あと6.8%
目標45.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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