日記
2014年6月1日(日)
体重61.7kg   体脂肪率35.4%

朝ごはんをたべない

未記入

午前中に水を1リットル飲む

未記入

夜食はとらない

未記入

昼食30分前にチョコ(20kcal)食べる

未記入

1日1200kcalに抑える

未記入

昼に炭水化物をとる

未記入

夜は豆腐に置き換える

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

61.7kg   35.4%

06:09
体重61.7kg  体脂肪率35.4%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
はじめまして。
人生ダイエットとリバウンドを繰り返し、後悔の毎日を
送っています。
ここ一年、子育てなどでストレスが溜まるくらいなら、
好きなものを好きなだけ食べて気楽に過ごそうと体重計と
鏡に蓋をして生活していました。
しかし、とうとう着るものが何もなくなってしまい、出費も
かさむので、ここで一念発起、ダイエットに取り組むことにしました。

ストレスフリーで楽しくをモットーに40Kg台をめざして
頑張ります!
2014年5月14日スタート
開始時63.1kg   
-1.3kg
現在61.8kg 34.4%
あと12.8kg あと14.4%
目標49.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 63.5s

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