日記
2014年6月1日(日)
体重55.0kg

1日1回体重計に乗る。

未記入

朝起きたら白湯を飲む。

未記入

1日1万歩以上は歩きたい。

未記入

食後3時間以内に寝ない。

未記入

つまらない人になる。お通じが毎日ありますように!

未記入

イライラ食いをしない。片付け食いをしない。むちゃ食いもしない。

未記入

食事内容を記録する。もしさんざんな内容になっても、現実逃避しないでありのままを記録する。

未記入

6/1 朝ごはん

09:00
体重55.0kg

本日の朝ごはん。

 はちみつ青汁
 おろしうどん(大根おろし+ポン酢しょうゆ・水菜・ゆでささみ)
 きゅうりの塩昆布あえ
 トマト


大根おろしがむくみに利くといいなと願いつつ♪

あ、昨日のマクドナルドは悔いなしです(*´∀`*)

6月になりましたね〜。
今日もゆったりまったりと過ごせますように。


コメント
2014年6月1日 13:15
お!ちょうど今出先で冷たいおうどん食べようとしてました。
こんなに暑いとやっぱり冷たい麺ですよね〜(∩∀`*)
2014年6月2日 10:35
こんにちわ(^^)
大根はむくみ取れるんですね〜
昔 大根ダイエットってやってて
それから私にはあってる気がして
続けていたのですが・・・・
なるほど。。。貴重な情報ありがとうございます!!

6月ですね!今月もヨロシクお願いします。(*^_^*)
2014年6月4日 15:54
doriさん
冷たいおうどん、おいしいですよね♪
大人になってお蕎麦もおいしく食べられるようになりましたが、やっぱりおうどんのほうが好きみたい。
明日から少し涼しくなるようで、うれしいです(^o^)
2014年6月4日 15:57
かのんちゃん
こんにちは〜。
大根ダイエットってのもあるんですね♪
大根はドロドロ血液をさらさらに変えてくれて、その結果むくみ解消にもつながるみたいなんです。
何か、まだ足に違和感を感じるので大根続けてみようかなって思いました。

こちらこそ、よろしくお願いします(^o^)

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40代後半 女性 身長:163.0cm
アラフォー主婦です。
甘いものもこってりしたものも大好き(*´∀`*)
当面の目標は53s、最終的には50sになりたいです。
長〜い道のりになると思いますが、生活を改めながら焦らず慌てずゆっくりと♪
一緒に頑張ってくれる女性の方、どうぞ仲良くしてください。
2014年4月13日スタート
開始時56.0kg   
-3.4kg
現在52.6kg   
あと2.6kg
目標50.0kg 23.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 50.0s

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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