日記
2014年5月31日(土)
体重57.1kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

セルエクササイズ

○

腹筋20回以上

○

腕立て伏せ10回以上

○

5月31日(土曜)

23:59
体重57.1kg






今日は暑かったですね!ヤクモです。
扇風機と友に半そでも出してよかった。
帰りは半そでは肌寒いですけども。

 ラスク

@サラダ キャベツ千切り わかめ チキン トマト かぼちゃ
 卵チャーハン
 味噌汁
 もずく
 ビントロ
 ヨーグルト

サラダが多かった〜またもや。ついあれもこれも乗せちゃう。

Aラスク
 ホワイトロリータ
 カフェオレ

おにぎり持って行ったけど、体調的に食べられなくて甘いもの。

間食 アイス最中

今日はミルク気分

Bこんがりパンスープ コンポタ
 おからバナナヨーグルト いちご ぶどう

 豆乳くず湯
 くるみフィッシュ

Aのラスク半分残ってたのを帰宅後食べてしまった。
なんか甘いものが食べたくて仕方ない。

生理の周期が少し戻ってきたかも。用意してなかった><とほ

生理痛はないですがだるいです^^;


そういえば持って行って食べれなかったおにぎり、忘れてきちゃった!明日じゃだめだろうなあ。もったいないけどさよなら(涙)


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 60.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.3s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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