日記
2014年6月1日(日)
体重55.8kg   体脂肪率28.4%

ウォーキング30分する!

×

20時以降食べない!

○

間食しない!

×

コーヒー1日3杯まで!

○

なぞ!!

02:47
体重56.8kg  体脂肪率30.0%

朝ごはん☆食パン半分、中華スープ、シーザーサラダ
コーヒー(ブラック+牛乳)

間食☆野菜ジュース

夜ごはん☆寿司、味噌汁

運動☆15分ほどジョギング

こうみると食べ過ぎ!?
4日前にピッタリ55キロだったのがあっとゆーまに
56.8キロ!!どーゆーこと〜!!

もう顔が丸くなった気がする(T . T)

朝を食べだしのがよくなかっのかしら?
ヨーグルトだけにしよーかな。。
あと、どーしてもやめれないコーヒー

今まで加糖入りのアイスコーヒーだったのを
ダイエット決意してからブラックに、、
でも胃が悪いので牛乳を入れてます。笑

とりあえず朝はヨーグルトだけにする!


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31歳 女性 身長:157.0cm
こんにちは☆

私は子供を産み4年経ちますが
まったく体重が戻らず、
むしろ産後太ってしまいました。
ピーク時よりかは落ちましたか
産前前に戻りたい!!!!

昔の写真を見てつぶやいております。

最近、スイッチが入ってやる気に!
ダイエットを初め4キロ落ちました!
が、、もう低迷中。そして今日はなぜか体重増加。

頑張るぞ〜!夏にはビキニだ!!

2014年5月31日スタート
開始時56.6kg 30.0%
-0.8kg -1%
現在55.8kg 29.0%
あと8.8kg あと6%
目標47.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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49歳 女性 
156.0cm 52.8s

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