日記
2014年5月31日(土)
体重54.0kg
収支カロリー -610 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

夜は炭水化物抜き

×

1日30分以上歩く

○

1日1200カロリーまで

×

筋トレ

○

間食は午前中のみ

×

トイレ有

○

朝夜の体重差0.5まで

○

17:00以降食べない

×

8日目

00:00
体重54.0kg

夜53.7 29.2

今日は朝から炎天下の下で遊んでいたのでくったくた〜
帰って来てウォーキング50分しました。
ウォーキング前54.3
ウォーキング後54.0
減ってた♡

グリーンスムージー買おうか迷い中〜


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30代前半 女性 身長:158.6cm
男の子2児のママです。
以前Pinkyをしてたのですが途中で辞めてしまったのでまた1からしたいと思います(*^^*)
上の子の時は52→66
産後プラス14キロ
半年程で戻りました。
今回は50→63
産後プラス13キロ
只今産後9ヶ月、5キロ戻っていません。

産後ダイエットをしている方や、同じ体重ぐらいの方と一緒に頑張りたいのでコメント頂ける嬉しいです(^_^)活力になるので一緒に頑張りましょ☻
以前の記録
12.9.22

体重 51.2
体脂肪 26.2
足首 18.5
ふくらはぎ 30.5
膝上 36.5
太もも 50
ヒップ 87
下っ腹 82
ウエスト 64
アンダー 68
バスト 86
二の腕 26
2012年9月22日スタート
開始時54.7kg 30.7%
-0.8kg -1.3%
現在53.9kg 29.4%
あと10.9kg あと11.4%
目標43.0kg 18.0%

 

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昨日
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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.6s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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