ダイエット日記 > ゆきなむ♪さんのマイページ > 131日目★暑い暑い暑い(´;ω;`)
日記
2010年8月3日(火)
体重70.8kg   体脂肪率37.5%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

○

毎日 1500kcal以下!!

×

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

○

毎日 あきらめない!!

○

毎日 水を常温で飲む!!

未記入

毎日 黒豆摂取!!

未記入

毎日 排出!!

×

毎日 痩せた自分想像!!

○

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

○

毎日 巻くだけダイエット!!

未記入

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

○

毎日 レコーディングダイエット!!

○

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

×

毎日 朝体重測定!!

○

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

○

毎日 腹ペタダイエット!!

○

学校の日 13階のぼる!!

未記入

毎日7時以降食べない!!

○

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

未記入

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入

131日目★暑い暑い暑い(´;ω;`)

00:00
体重70.8kg  体脂肪率37.5%



もう暑くて無理!!!笑
学校クーラーついてるけど
それでも
暑いんだもん(*_*)
どうしたらいいのよぉ(´;ω;`)


てか
痩せ期入ったので
頑張ります!!
とか
言いながら今日アイスいっぱぁい
食べました←
最近ダメダメ(´・ω・`)
一応カロリーゎきにしてるけど
それでも
1500越してる(´;ω;`)

って
暑いから
なんもする気でないし(´;ω;`)
勉強疲れるし!!笑
まぁ
今日ゎ宿題頑張る!!

てか
夏休み入ってないのに
宿題ゎしろって
絶対おかしいと思う!!!笑
先生曰く
「この期間ゎはやく学校が終わるし
夏休み同様。この時間をどう過ごすかが
カギですよ」
っていうけど
早く終わるって言っても4時でしょ?!
家つくの5時半でしょ?!
ごはんとか風呂とかで
7時でしょ?!
これって夏休み同様なんですか?!みたいな・笑
なのに
宿題大量だし・・
もう無理!!笑


って
愚痴ってすっきりした〜笑

すみませんでした!!

話変わるけど
最近体脂肪率の
減りが大変よろしいです・笑
前ピンキーで
体脂肪率ゎ夕食前の
はれぺこの状態が
いいという記事をみたので
そうしたところ
減り方が半端ない・笑


って
ことで
体重減らなくても
へらへら笑ってアイス食べてる
ゆきなむでした〜

ぢゃぁ今から頑張ります!!!

ばいばーい♪


コメント
2010年8月3日 22:52
こんばんわー(´∀`)
教室クーラーあるだけでもうらやましいぞw
うちなんか夏は窓全開で頑張ってるというのに…←

アイスってついつい手伸びる!
だから必ずシャーベット系を買っといてもらうw
 
 
2010年8月3日 23:37
あたしも同じような生活です◎
普通の時とあまり
変わらないですよね(^p^)!笑

あたしもアイス好きです☆
ちなみに今日はスイカでした^^
 
 
2010年8月4日 06:43
 
 
  体重減らんでも
  体脂肪が減ってるから
  すごぃ !!

  いい事やと思ぅっ


  いぃなぁ (○>▽<●)


2010年8月4日 09:38

 痩せ期だったら多少間食しても
 スルスル〜っと痩せれますよ(^ω^)
 気にしなくても大丈夫です☆←

 ではまた来ますね!
2010年8月4日 09:40
暑いけど、頑張ろうね!!
2010年8月6日 21:48
はじめまして\(^O^)/
今日からはじめました♪
良かったら仲良くしてくださいo(^∇^o)(o^∇^)o
 
 
2010年8月10日 16:21
こんにちは。
今日からはじめました!!

巻くだけダイエットって変化ありますか?!

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20代前半 女性 身長:162.0cm
σ(´∀`●)アタシゎ
ゆきなむ♪(*≧∀≦)ゞデス

[ ・ω・]ノ【 ゚+。:.゚東京都住みダョ゚+゚ 】

σ(★・ω・)は【高2年のJK】だょ


・゚・(。´Дp【llSΗОСΚll】qД`。)・゚・
なことがあったため
ヽ(★≧∇≦)゚・*:.。.
☆ダイエット☆.。.:*・゜を決意〜
絶対夏までに痩せてみせる!!
+゚☆ィザ!!(*`Д´)っ乂c(`Д´*)勝負!!☆゚+

ちなみに今智ダチ募集忠(*´∀`)
仲良くなろう(^-^*)/

あ、でも
【荒らし禁止】(。`Д´。)
だけれど
_〆(^д^*)貴方のカキコ
待ってます!!
遠慮せず荒らし意外なら
何でも書いてね\(^▽^)/
それと
(o>Д<)┌┛【踏み逃げヤメテ】
来たらなんか米★してちょっ
情報交換とかおしゃべりとか
いっぱいしよう☆^(●゚∀゚○)ノネー


簡単な自己紹介(。ゝω・。)【デス】
見てってね★

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

゚☆+.(*・ω・)ノ【血液型】
  [>.:*゚.((゚+О型+゚))*´∀`)b゚:.*:.


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな歌手】
  [>BoA♪浜崎あゆみ♪嵐♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな映画】
  [>ハリポタ♪ヽ(´∀`)ノ
    エマ可愛い!!
  [>のだめ♪(●´з`)
    千秋先輩大好き(*´∀`)
  [>その他♪
    基本映画好き\(^▽^)/


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな俳優】
  [>佐藤健♪
  [>玉木宏♪
  [>小栗旬♪

    ⇒てか、かっこいい人
     みんな好き!!←


゚☆+.(*・ω・)ノ【趣味】
  [>ピアノ大好き〜
    J−POP中心に
    弾いてマァヽ(*´∀`)ノァス♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【特技】
  [>しゃべること〜
   ((ノ*・ω・)ノ⌒【ォ友達♪】との
   おしゃべりゎ最高↑↑


こんなアホなゆきなですが
仲良くして゚+.(●´∀'b)Йё゚+.



ちなみに
すたぁとした日が3月5日に
なってますがヽ(*´Д`*)ノ
これゎ登録した日なんです・笑
これ以後も肉とか普通に食べて
ましたから((●ノДヽ●))
ダイエットゎしてません!!


実際のすたぁと日ゎ
3月14日です〜
2010年3月5日スタート
開始時83.0kg 45.0%
-17.1kg -8.6%
現在65.9kg 36.4%
あと10.9kg あと6.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

小春
24歳 女性 
158.0cm 52.9s

ヒグロー
30歳 男性 
170.6cm 58.8s

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