ダイエット日記 > マシュマロさんのマイページ > 生のトマトにあきた…
日記
2010年8月3日(火)
体重88.8kg   体脂肪率41.2%

駅の下りは階段を使う

○

飲み物はなるべく温かいもの

○

ながら運動をする

○

ストレッチ15分

○

腹筋最低でも30回

○

×

○

○

生のトマトにあきた…

00:00
体重88.8kg  体脂肪率41.2%


間食にはなるべく


トマトを食べていたけど


飽きてきたので


スープにしてみた。


コンソメで煮込んで、塩 こしょうで


味をととのえる


トマトは少し小さめに切った方が


飲みやすいかな。




コメント
2010年8月5日 00:26
お気に入りありがと-ございます(*´ω`)
お互い頑張りましょう♪
2010年8月9日 18:48
こちらこそ ありがとうございます☆
毎日暑いけど、お互い頑張りましょう

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40歳 女性 身長:159.0cm
ながねん病気を患っていて副作用やらなんやらかんやらで太ってしまいました。

巻くだけとストレッチ毎日10回の腹筋を毎日やりつつ間食を控えています。

ここで、新しい情報や、みなさんの体験談を参考にしたいと思っています。
2010年7月9日スタート
開始時90.0kg 40.0%
-4.1kg +1.1%
現在85.9kg 41.1%
あと25.9kg あと14.1%
目標60.0kg 27.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.0s

する
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

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47歳 女性 
156.0cm 84.1s

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165.0cm 57.2s

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