日記
2010年8月3日(火)
体重64.2kg   体脂肪率34.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´・ω・`)ほっ

00:00
体重64.2kg  体脂肪率34.0%


前の日記更新した直後、まさかの腹痛(笑)
トイレに直行しました(^^;)

そのお陰か、体重が減りました

良かったわ(>艸<)


コメント
 
 
2010年8月5日 00:01
ばんちゃヽ(´∀`*)

便秘はダイエットの敵だょね
(-ω-;)
食物繊維がぃぃっては聞くけど、実際野菜を沢山食べても出なぃって子はぃるし、中々のクセ者だょね(-ω-;)
ちなみに...杏は食べすぎなのか便秘知らずです(゜∀゜;)苦笑


その時々でストレス解消法がぁるってなんか素敵(。・∀・。)
ストレス太りなんて言葉もぁるし、ゃっぱストレス貯めたくなぃもんね(´・ω・`)


珍しく運動頑張ってます!!そして誉められて浮かれてます(ノ∀`)笑

でも長年溜め込んだ脂肪だし、運動しなきゃ減らなぃかなぁ〜って思って...
何より1回10kg以上リバウンドしてるから脂肪で体中タプタプだもの...(ノД`°)°・。

今の時期昼間とかは暑くてウォーキング嫌だけど、夕方から涼しくなるしオススメだょ♪(´∀`*)

香緒里サンも時間あったら歩ぃてみて♪
一緒に痩せてこぉね☆゙
(・ω・∩)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.6s

ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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