日記
2010年8月3日(火)
体重41.0kg   体脂肪率14.5%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

378にちめ

00:00
体重41.0kg  体脂肪率14.5%

全身むくみ、すごッ・・・。
足がパン2でなんかだるおも。
体も、ものすご〜〜くだるいし、眠いし、イライラがすごい・・・。
背中が痛いし、やばい。


生理前ゎなぜこの症状がいつも出るんだろう。。。
だんだんひどくなってる気が・・・。

生理痛ゎ軽くなったけど・・・。
生理前がしんどい・・・


=起床:6:15=

=朝:水、しょうがはちみつ牛乳割り1杯、卯の花クッキー3個 6:30=

=昼;わかめそば5口 11:45=

=夜:鮭とブロッコリーのクリーム煮5口、鶏肉としいたけの大根おろし炒め2口、キャベツとトマトきゅうりのサラダ、紅しょうがの味噌つけ5口、わかめと大根のお味噌汁 18:00=

=アイスコーヒー 20:00=


早く生理きてぇ・・・。
不規則で、いつも遅いし、やんなる・・・。

明日で1週間遅れてる。
だいたい10日遅く来るからそろそろ。


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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